演讲技巧：消除演讲时紧张情绪的五大技巧

演讲技巧：消除演讲时紧张情绪的五大技巧回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。呼吸松弛法在演讲前，运

演讲妙招——如何让你演讲不紧张

1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。2.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。3.熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。4.

“治疗”怯场要对症下药 即兴演讲开场白方法组合突破紧张文章中华演讲

推荐阅读?演讲怯场是一种常见的现象，初学者几乎人皆如此，即使是世界第一流的演说家也在所难免.林肯、西塞罗、丘吉尔、马克吐温等都体味过怯场的滋味，但是，怯场并未阻碍他们成功.相反，后来他们都成了著名的演讲家.换言之，“怯场”并非不治之症，演讲者可以运用各种方法进行调适，根据不同的怯场原因“对症下药

怎样消除演讲时的紧张心理？

一、演讲时产生紧张心理的表现演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片

如何消除演讲时的紧张情绪？

回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具

一次紧张的演讲比赛

一次紧张的演讲比赛进入五年级，一个活动加入了我们的班级那就是每周一次的演讲比赛？我感到既好奇又兴奋。周末回到家，我积极准备演讲素材，在家中多次演练，等待下个星期的演讲比赛。第一轮是小组选拔赛，小组成员推选我在小组里当第一个演讲者打头炮。我彬彬有礼地走上台，朝台下鞠躬，便开始了我的演讲。由于我