青春期大脑的卫生保健

大脑疲劳了，应该有充分的休息，以利于功能的恢复，提高工作效率。积极的休息是用一种活动替换另一种活动。例如学习之后，进行下棋、唱歌或进行体育运动（如早操、课间操等）和体力劳动，都可以使大脑皮层各部分得到交替活动和休息。此外，睡眠几乎对整个大脑皮层和某些皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑

少女青春期营养保健

处于青春期的女孩应注意青春期营养。青春期的营养状况影响着少女的身心发育。为防止摄入量不足而导致的营养缺乏，摄入量应根据以下标准：一般10～12岁女孩每天摄入热量562千焦（2350千卡），13～15岁595千焦（2490千卡），16～18岁672千焦（2810千卡）。热量来源于食物中摄取的糖、蛋白质

青春期的营养保健

多吃谷类，供给充足的能量；保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；参加体力活动，避免盲目节食。12岁是青春期开始，随之出现第二个生长高峰，身高每年可增加5厘米～7厘米，个别的可达10厘米～12厘米；体重年增长4千克～5千克，个别可达8千克～10千克。此时不但生长快，而且第二性征逐步出现，加之活动量大，

妇幼保健院“勇当先锋、做好表率”心得体会

妇幼保健院勇当先锋、做好表率心得体会勇当先锋、做好表率在单位实践中蔚然成风，成为加快推进海南自由贸易试验区和中国特色自由贸易港建设的强大精神力量。从国家战略高度来看，中国需要一个经济发达的海南省，才能支撑中国的海洋战略，以及一带一路战略，雄视整个南海、马六甲海峡，在海南设立自由贸易港，不仅能够联合东

两学一做心得体会：学做融合，做优做强基层工作

心得体会：学做融合，做优做强基层工作通过参与集团公司举办的党支部培训班，系统学习了与学习教育相关的多项内容，进一步加强了修养，提升了能力本领，激发出创新工作的思路灵感。服务大局不动摇，持续巩固基层政治核心地位。基层是工作和战斗力的基础，处在企业改革发展、生

做好大学生村官任职工作需做好五点体会—心得体会

做好大学生村官任职工作需做好五点体会—心得体会经过严格遴选，省、市门分配了5名大学生到农村任职。目前，5名“村官”已奔赴3个社区、2个村任职，各级各界高度重视，积极采取措施拴心留人，助他们成长成材。一是铺底子。针对选聘大学生刚从校园进入社会、经济条件较差的实际，县财政部门在第一时间下拨到村任

心得体会——我在网上做保险的一点心得体会

2003年9月，告别了辛苦而迷茫的销售工作，我正式踏入保险这个行业，经过很慎重的选择，我最后留在了新华人寿，直到今天，我依然庆幸当初的选择。作为一个刚刚离开校园的外地大学生，南京的缘故市场实在有限，幸亏我知道在西祠有专门的保险论坛，于是我来到那里决定在网上开展业务。在《保险论坛》和《寿险营销》两个专

心得体会范文：从我做起合规操作心得体会

建设银行能够成功上市并且在激烈的市场竞争中站稳脚跟，很大程度上源于一系列新政策的出台。决策者能够高瞻远瞩，抓住市场动向，不失时机地制订新的政策，让建设银行的业务有了突飞猛进的发展。一个敢于打破陈旧观念、探求发展的银行、具有生命力的银行、具有创造力的银行、更具有竞争力的银行，没有规矩不成方圆，建设银行

个人争做学习型党员干部心得体会—心得体会

个人争做学习型干部心得体会—心得体会争做学习型干部就是在建设学习型过程中，干部树立全新的学习观念，以个体学习为基础，提高自身学习能力，增强工作的创新能力，学用结合，知行统一，始终保持先进性，在各自的岗位上发挥先锋模范作用，做的忠实实践者。提出的要求，当前，

2010年做好统计局后勤工作心得体会—心得体会

年做好统计局后勤工作心得体会—心得体会后勤服务是一项非常繁琐、又比较辛苦的工作，是一个单位的“门面”和“窗口”，也是一个单位事业发展必不可少的一项工作。随着经济的快速发展，后勤职能进一步扩展，对后勤保障的要求越来越高。没有有效的后勤工作做保障，其他工作就不可能顺利开展，甚至无法完成。因为后